Gebelikte Uyku Bozuklukları: Sebepler ve Çözümler
Gebelikte yaşanan mucizevi değişimler, anne adayının vücudunda sayısız adaptasyon gerektirir. Bu adaptasyonların en belirginlerinden biri de uyku düzeninde yaşanan değişikliklerdir. Hormonlardaki dalgalanmalardan, fiziksel rahatsızlıklara kadar pek çok faktör, hamilelikte uyku bozukluklarının ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir. Ancak endişelenmeyin, bu durumla yalnız değilsiniz ve uyku kalitenizi artırmak için yapabileceğiniz pek çok şey var! Neden Uyku Kaçıyor? Gebelikte … Devamını oku